灭掉小腹，瘦身一点都不难

        几乎拒绝了所有的肉类，小腹还是难于瘦下来？你不知道，这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关，而这种关键的营养素，就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。

谁是燃烧小腹脂肪的燃料呢？

  这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一种，对调控体重特别重要。

波士顿大学塔夫斯临床医学研究中心等研究机构的临床学术研究显示使用 ‪#‎纤奇代餐‬ 12周的人：

1. 平均每周减掉2斤
2. 腰围缩小10CM 与 臀围缩小6.6CM
3. 达到只减脂肪，100%完好保存肌肉的效果

4. 平衡胆固醇，降低血压和增加骨密度

1分钟测试你是否缺少白氨酸？

研究表明，白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧，用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了。适当地摄入白氨酸时，它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化，让热量的吸收降低16%。尤其是正餐之间的零食，白氨酸能让它的热量摄入减少81%。

到底一天必须摄取多少白氨酸呢？

你知道吗？多吃以下的食物能摄取人体无法制造的白氨酸。

1. 红肉：如牛肉、羊肉、猪肉。
2. 坚果：大杏仁、核桃、腰果等。
3. 豆类：大豆、豌豆、绿豆、黑豆等。
4. 脱脂牛奶：脂肪含量低于或等于0.5%的牛奶。
5. 糙米：只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。

白氨酸好处多多！

白胺酸的科学验证

1.针对体重过重的妇女提供2种热量不同的调整饮食，A组给与较高热量的饮食再加上每日9.9公克的白胺酸(蛋白质、脂肪、碳水化合物占总热量比为30%、30%、40%)，B组给与较低热量的饮食再加上每日5.4公克的白胺酸(蛋白质、脂肪、碳水化合物占总热量比为30%、15%、55%)，比较2组之间差异，发现2组体重下降相似;但A组(较高含量的白胺酸)的体脂肪呈现明显降低且(瘦体)肌肉组织明显增加。

2.48位40至56岁的肥胖妇女参与四种不同的饮食与运动疗法为期16周，两组吃较高蛋白质饮食（富含白胺酸），另两组吃较高醣类饮食，所有热量及脂肪的摄取量均相同。
同一饮食组再分为两种不同的运动量，平均每周运动约100分钟以及平均每周运动超过200分钟。试验结果发现所有组别体重都降低，但体重减得最多的是较高蛋白质饮食组，当较高蛋白质饮食合并较高运动量，可减更多体重，且减少的几乎百分之百为脂肪。另一方面，较高醣类饮食却降低了运动效果，因为30%减少的体重是肌肉。

白胺酸的与众不同之处

1.较高蛋白质（富含白胺酸）的低脂饮食比传统高醣类减重饮食，更可保留瘦体组织及有效降低体脂肪。

2.白胺酸在减重中扮演关键角色，可促进肌肉合成蛋白质有效保留及增加瘦体组织、维持及增加新陈代谢率、降低体脂肪、维持血糖平衡。

3.研究显示较高蛋白质（富含白胺酸）的低脂饮食再加上运动，所减去的体重几乎百分之百来自于脂肪。

干扰素到底是什么？

干扰素是什么？

       干扰素就是一群蛋白质，原本体内对抗外物入侵时所分泌的一种物质即是干扰素。

干扰素的作用，包括：

①抵抗病毒；

②抑制癌细胞生长；

③促进细胞分化；

④增强免疫力。 

干扰素的发现历史

      1954年小岛保严博士首度发现体内细胞可自行分泌干扰素，以抵抗外来感染物。

      1980年美国时代杂志以封面[interferon]为医药界上市抗癌新药。

      1996年美国国家癌症研究所正式对外发表举世闻名的[interferon]人体癌症临床研究。研究结果：选了5位癌症末期病人，其中1位死亡，1位癌细胞已经停止扩散，另3位癌细胞完全消失，此例举世闻名。

      2002年美国FDA正式通过干扰素Alpha新药问市，后续又通过干扰素interferon-Beta及Gamma等新药。

      干扰素发展至今，离治疗癌症仅差1步距离，但已可治愈B型（乙肝），C（丙肝）型炎，改善过敏等以往绝症。

可是合成的干扰素只能皮下或肌肉注射而且还有很大的副作用如：

1、类似感冒症状：发烧、疲倦、肌肉酸痛、呕心、食欲不振；

2、体重减轻；

3、掉头发；

4、情绪不稳定。

嘉康利优能天然营养素与干扰素的关系

      小岛保彦博士不断的在研究，有没有一种可以人体自身分泌的草本干扰素，经过40多年的研究，在200种与提升免疫力最有关的天然植物里选出4种天然植物：①南瓜子，车前草，金银花，红花草本粹取精华

       经临床实验找出最能诱发体内产生干扰素的一定比例，经临床实验报告可以增加体内干扰素制造，进而提升免疫系统细包（巨噬细包，淋巴细胞及白血球）的提升，以抵抗一切外来物（病毒，细菌，癌细胞）。

是全球唯一配方专利，小岛保彦博士并将此一专利配方独家授权给嘉康利公司，生产及销售。

优能天然营养素主成份

1. 南瓜子萃取物:可帮助细胞分泌干扰素。

2. 车前草萃取物:多醣体可提升免疫防御能力。

3. 金银花萃取物:多醣体经实验证明可促使巨噬细胞分泌大量细胞激素。

4. 红花萃取物: 传统上对抗各种病毒感染，现代科学实验证明，可增进免疫细胞活性。

优能天然营养素临床实验报告

1、优能减轻慢性C型肝炎病患之病毒活性实验。

35位慢性C型肝炎病患，连续3个月投予天然营养素每天1公克，研究期间病人没有类似使用人工合成干扰素之副作用(腹胀、呕心)等，能显著降低慢性C型肝炎病患之病毒活性。

2、优能改善停经后妇女热潮红及降低血压、血脂实验。

32名停经后妇女连续6个月投予天然营养素每天2公克，投予3个月之后即能显著降低血脂(三酸甘油脂、低密度脂蛋白胆固醇)；投予6个月之后，经由更年期量表与视觉类比量表评量结果，显著降低血压(舒张压与收缩压)及热潮红现象。

3、优能改善过敏(鼻子过敏及花粉热)症状之实验。

113位有轻微鼻子过敏及花粉热之受试者，在1998年到2000年间，进行不含对照组之临床研究，投予天然营养素发现能显著改善打喷涕、鼻塞、流眼泪等症状。

18位鼻子过敏者分成2组:实验组10人连续1个月投予天然营养素每天2公克，对照组8人连续1个月投予安慰剂每天2公克，实验组血中干扰素显著上升并且具统计意义，对照组血中干扰素并无上升。

4、优能经期妇女症候群，如经痛、免疫及内分泌调节作用之试验。

       延续之前研究，这些停经后妇女显著降低血液中的滤泡刺激素及增加免疫细胞(颗粒细胞、巨噬细胞)数量，对于停经后妇女，具有免疫及内分泌调节作用。

多吃蘿蔔，眼睛才漂亮？？

小時候媽媽總是說：「要多吃紅蘿蔔，眼睛才會明亮有活力。」但總是害怕紅蘿蔔的特殊氣味而偷偷倒掉，到底為什麼長輩這麼喜歡紅蘿蔔，它到底有什麼特殊魔力呢？

β-胡蘿蔔素於人體之功用及影響

β-胡蘿蔔素又稱為維生素A原，由於β-胡蘿蔔素在被攝取後會在人體小腸內轉化成維生素A，進而發揮維生素A之功用，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒)。β-胡蘿蔔素能有效預防夜盲症、乾眼症，並預防或改善視網膜黃斑部病變等眼部疾病，對保護眼睛具有相當之功效。

此外，因為β-胡蘿蔔素結構中具有長鏈共軛雙鍵，具有與單相氧或自由基結合的能力，而有十分優異之抗氧化能力，可有效抑制某些癌症與心臟病的發生機率。有研究指出，病人在進行化療時，由於化療藥物除了能殺死癌細胞外，亦會使正常細胞突變，此時，人體體內之β-胡蘿蔔素具有抗突變作用，因此可減緩化療過程產生的副作用。
β-胡蘿蔔素的自然界分佈情形

以下圖表顯示了β-胡蘿蔔素中在不同蔬菜與水果中的含量。

食物來源	β-胡蘿蔔素含量 (μg/100g)
胡蘿蔔	4130-8332
螺旋藻	38810
番薯	11509
菠菜	6288
枸杞子	9750
南瓜	4570
花椰菜	929
番茄	375

β-胡蘿蔔素的功效與作用

1、保护眼睛：视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。

2、抗氧化：抗氧化就是抵御自由基对于机体中蛋白质、脂质和核酸等的侵害。胡萝卜素具有显著的抗氧化功能，其分子解构中含有多个共轭双键，能有效抑制自由基的活性，从而减少其对细胞遗传物质和细胞膜的伤害。

3、延缓衰老：人体衰老的进程与抗氧化合免疫调节能力息息相关，胡萝卜素兼具有抗氧化和免疫调节的功效，对延缓衰老有很好的作用。在抗氧化方面，胡萝卜素不但能直接作为抗氧化剂来清除自由基，还能增加体内超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的含量，进而强化机体自身的抗氧化能力，延缓细胞和机体的衰老。

4、避免晒伤。维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。

缺乏β-胡蘿蔔素的症狀

1、生长发育受阻
2、味觉、嗅觉减弱，食欲下降
3、暗适应能力下降，夜盲及干眼病
4、头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠
5、粘膜、上皮改变













需要補充β-胡蘿蔔素人群
1、长期对脂肪的吸收不良，如患有消化系统疾病，胃肠部分切除者，往往导致缺乏维生素A。这种情况常常发生在5岁以下的小孩身上，主要是因为维生素A的摄取量不足导致。

2、维生素A对于长期佩戴隐形眼镜或者长时间注视计算机屏幕的人来说，更是重要的营养素。

3、孕妇及哺乳妇女也很需要维生素A。

吃错保健品比没吃保健品还可怕

 为期20年以上，由美国加州柏克来大学（University of California Berkeley）主导的「Landmark Study」已经完成，并於2007年10月27日发佈的结果。

嘉康利Shaklee公司营养补充食品的使用者身体健康指数获得史无前例最高的评比。
此消息发佈后震惊各界，同时美国CNN等各大媒体大幅报导。

【背景】
在美国每日补充营养补充食品已经很盛行，并被视为营养的重要来源之一。然而，长期每日服用综合营养补充食品对於个人的影响却鲜为人知。此研究描述长期每日服用综合营养补充食品使用者的服用项目、健康及营养状态，并和从未服用者与长期服用者做比较。

【方法】
使用跨越区域的研究，接受研究者被分为三组：

第一组共278人，长期服用嘉康利公司（Shaklee）製造的营养补充食品；
第二组共176人，长期服用其他公司製造的营养补充食品；
第三组共602人，未曾服用任何营养补充食品；

由线上问卷及身体健康检查取得最后的数据。使用逻辑迴归的统计方法来降低误差并确保有95%的準确性。

【结果】
长期食用嘉康利Shaklee营养补充食品的使用者的一组，其平均年龄较其他两组各多了6岁及10岁，而各种疾病的发生率皆较其他两组低，包括冠状动脉心脏病、心绞痛、心脏病发作、郁（充）血性心脏衰竭、糖尿病、中风、肺气肿。其他健康指数都明显较好，如较低的高半胱氨酸（爱滋海默症的指标）、较低的坏胆固醇、较低的三酸甘油脂，及较高的好胆固醇。第二组（服用其他公司的营养补充食品），其某些健康指数甚至比第三组（未曾服用任何营养补充食品）更差。

实验证明嘉康利Shaklee在每项实验中皆排行第一；同时也证明吃错保健食品比不吃还可怕的事实。

别亲手毁了与您并肩作战的“军队”

免疫力是你身体的第一防线“军队”，只要有“外敌”侵袭，它们会第一时间尽全力防守。

而哪些我们经常不经意/忽略的习惯导致我们身体的“精兵”变成“老弱残兵”？

1。缺少睡眠

经常睡眠不足会使人心情忧虑焦急，精神无法集中，胃口不佳等，使免疫力降低，因而导致种种疾病发生。

2。滥用抗生素

很多人养成了小病就吃抗生素的错误认识，滥用而不知。滥用抗生素会导致肠道菌群失调，破坏肠道健康，甚至破坏了肠道先天免疫力。

3。不爱喝水

充分喝水量能保持呼吸道粘膜湿润，使感冒病毒难以繁殖。

4。压抑情绪

消极悲观，压抑自己的情绪，会导致免疫力降低。研究显示，经常心情舒畅人的身体免疫力比郁郁不欢来得更高。

5。社交圈子小

当你的社交圈子很小的时候，就会觉得孤独，使患病的机会便高。能适当的在社交圈子释放自己的情绪，绝对是个明智之举。

身体的免疫力有自愈能力，但如果我们长期让自身“军队”处于危险地带，总有一天也会崩溃，甚至无法痊愈。

免疫力高未必好，但免疫力低绝对不好。

白雪公主系列脸部保养

今天，小编为大家介绍 #白雪公主系列 ，让大家也能拥有“靓” 丽的肌肤！

白雪公主系列的与众不同之处：

萃取来自16个国家精挑细选的16种植物营养素，
也被称为 #WhiteN-16 的专利配方，
同时添加了活性维他命C和甘草衍生物。









5种方式发挥功效：
1. 防护 ：有效的保护您的肌肤免受阳光和紫外线照射后的损伤及暗沉。
2. 减少：减少黑色素形成及改善肌肤暗沉。
3. 抑制：抑制黑色素悬浮至肌肤表层，抑制黑斑的形成。
4. 淡化：淡化原有黑色素问题及黑斑，使肌肤更晶莹美白。

5.更新：迅速去除老化角质与色斑，使肌肤更亮丽及富有光泽。

今天就把 #SnoWhite 带回家吧！