您有吃果皮的习惯吗？

你有吃果皮的习惯吗？

果皮中含有类黄酮素（芸香苷、橘皮苷、橙皮苷）；它们会增加维生素C在人体内的效力，防止维生素C氧化，对抗病菌感染与游离基、改善鼻子敏感、预防瘀青和内出血，而且有强力的细胞再生和伤口愈合功能。


维他命C补充足够吗？
      
      维他命C普遍存在於蔬菜水果中，但很容易受到破坏。每份水果提供大约45-60mg的维他命C。水果中的维他命C在水果成熟的最后10天才完整制造出来，因此，未成熟水果的维他命C含量是非常低的。再加上，烹调、热、光、氧气、抽烟、一氧化碳都是维生素C的天敌。

注意：一根香烟可破坏50 - 100 mg 的维生素C

            紧张状况会加速维生素C 的消耗

            避孕药和止痛药会消耗大量的维生素C

            过量服用维他命C （16颗以上）会造成腹泻

谁需要补充Vita-C?

所有人都需要，因为我们现在生活环境的因素，造成维生素C的持续破坏，所以大多数人的摄取量都不足够。

如何补充呢？

1. 

摄取新鲜蔬果，如：深绿色蔬菜、蕃茄、青椒、高麗菜、柑橘、芭樂、葡萄柚、莓類、奇異果。

2. 



怀孕和哺乳妇女若无法从饮食中摄取维生素C，则需额外补充维生素C。

Chewable Vita-C具有可口的鲜橙味，能提供相等于一粒半鲜橙所含的维生素C。

*尤其适合难以吞咽片状的儿童及任何人士。

                    或者


您可知道，当我们在进行日常活动时，体内的维生素C会缓缓流失。

全天然Sustained Release Vita-C提供500mg维生素C，相等于七粒半鲜橙所含的维生素C。它能每小时持续释放，持续补充人体所需的维生素C含量长达5小时。

维生素C有助于促进健康的骨骼、牙齿、牙龈及身体各部分。