女人的秘密之荷尔蒙失调

    当提起荷尔蒙失调时，很多人都会把它跟“更年期”联想在一起。这是错误的！因为这种现象不只是发生在50++的女性，而是任何年龄层的女性都有可能遭遇到！千万不可忽视！

其实荷尔蒙失调也俗称为“内分泌失调”。到底，什么是荷尔蒙呢？荷尔蒙(hormone)是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种激素正常情况下是保持平衡的，这些激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。一旦平衡被打破，那就是荷尔蒙失调了。

让我们看看女性荷尔蒙失调会带来的症状：

您是否内分泌失调？

     现代人的生活型态让人生活在压力之下，女性所出现的压力常会显现在女性的內分泌系统。尽管生理期为女性带來生活工作上的不便，但也因为经期出现变化，如延后或准時、经血多寡 、血块、经痛状况來察觉身体所发出的讯号。因此女性可以比男性更早发现病征，只不过有时我们太轻视它，不愿去看自己、不去倾听內在的声音，只看自己愿意看的，沒有勇气去了解与面对真正的状况而错过最佳的调理期。

该如何解决？？

1. 保持愉快的心情；适时消除压力
2. 一天300分钟的健走或是增加有氧运动量
3. 避免熬夜，一天一定要睡满7小时
4. 摄取足够的水分与纤维；重视便秘的问题
5. 少吃油腻与刺激性食物
6. 多摄取新鲜的蔬菜与水果

建议：
1.早上和睡前享受一杯美味可口的 ESP Protein (非基因改造大豆蛋白粉）；能有效地平衡荷尔蒙、恢复肌肤光泽，也能改善黑斑哦。

2. 早餐和午餐后摄取2粒GLA花油；能有效地协调体内荷尔蒙，从而恢复平衡的激素（荷尔蒙）水平。


让我分享一些见证：

女性朋友们，要多注意自己的身体保健，预防永远胜于治疗！多爱自己吧～

男性们，也应该多疼爱自己身边的女人，让她们拥有健康的身体！