警惕！宝宝饮食不均衡带来的危害

家有儿女，父母多半宠爱有加，吃穿住行，样样都争取做到最好，但是小编奉劝宝爸宝妈们还是要谨慎“溺爱”，特别是饮食方面，一定要均衡搭配、合理引导，谨防宝宝挑食、厌食，导致饮食不均衡。

再加上现在的宝宝缺乏运动，往往是“低头组”，手上只需要一架ipad，就能度过一整天了，因此他们的免疫力是很难被加强的。

下面就让小编带大家来了解一下宝宝饮食不均衡的危害吧。

1、营养失衡：鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速地生长发育。另外，厌食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

2、体重不达标：长期不开胃的宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题，体重偏轻，长高速度也减慢。厌食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的两倍。

3、抵抗力差易生病：由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而容易生病，经常会感冒发烧。另外，厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

4、出现极端性格：幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。研究还发现，厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象。

小编建议：

对于双薪家庭，父母忙碌工作，无暇准备膳食的，不妨在早上或晚上为宝宝冲泡一杯美味可口的蜜儿雪泡，又营养又好喝！

做法：

只需要把2汤匙的蜜儿雪泡放入300ml 的温水或冷水，然后搅拌均匀，一杯香草口味的奶昔就好了。

蜜儿雪泡也能变身为健康又营养的草莓奶昔哦！

做法：
1. 首先把4颗大草莓去蒂，清洗干净，沥干水分备用。
2. 把草莓、3汤匙的蜜儿雪泡、300ml的水和冰块一同放入搅拌器内。

3. 搅拌直到奶昔变滑顺，只需 2-3分钟。

4. 将奶昔倒入杯中即可饮用。

最后，小编提醒家长们，一定要重视宝宝的饮食问题，合理搭配食物，注意纠正宝宝在饮食方面的不良习惯，要知道良好的饮食习惯是可以受益终生的，所以家长们还是从娃娃抓起吧!