明星食物，补血又养颜哦！

今天小编为大家分享，如何从里到外散发好气色。。。.

只需要吃一吃以下的明星食物，就能彻底的帮助体内调节气血，让我们散发出由内而到外的美丽哦！

养气补血

古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。

　　　Top 5：红花。红花自古以来都是养血养颜的佳品，古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂，其养颜补血功效“可见一斑”，而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶，能够起到很好养气补血的效果。

      Top 4：动物肝脏。中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。

      Top 3：桂圆、枸杞。圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。

      Top 2：枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。 

     Top 1： Vivix维春露。 维春露比红酒强而浓缩1000倍。红酒酵素萃取自马斯卡丁葡萄皮与籽含极微量的原汁，皮下含有大量白藜芦醇及丰富多分与生物类黄酮。只需要一小匙，即可让细胞享受最顶级的呵护。抗老、回春、养生、防病一匙完成哦！（红酒有多好，大家都知道吧）

Vivix 的消炎功能比阿斯匹灵高60倍哦。。。

Vivix 的抗氧化比葡萄籽OPC高 40倍哦。。。

与化疗药物结合，抗癌效果增加 40倍！

增延细胞寿命高达 70% 

接着，小编为大家分享亲身见证。。。

这是小编的老公，他的行业是wireman，因为工作关系，时常在太阳底下工作，再加上每天面对“乌烟瘴气”的空气，所以带着满脸满身的“乌漆麻黑”回来，所以造成痘痘脸，脸部色素不均匀，油油亮亮的，还有很多的痘疤印。。。

然后在4/9/2014遇见 VIVIX 后，改变了他的肤质，大家可以清楚地看到，他的脸恢复光泽了，痘痘消失了，痘疤印浅了许多，最惊喜的地方是，脸光滑了许多哦！

无独有偶，小编在让大家看看其他的见证吧。。。

还等什么呢？大家平日就多吃这些明星食物吧！吃一吃，养颜又抗老！

女生平时vs生病时

有点小郁闷的星期四，今天就让小编分享小趣事吧！

笑一笑，健康不会老！

今天的主题：平时vs生病的你（女生）

平时的你，总会差遣男人做这个、做那个，

不停地发挥“女王”本事！

一旦生病时，一切就变了。。。。。。

你会轻声细语，特别的温柔乖巧哦！


小编有话说：
叮咛你心爱的他/她多喝水、多吃新鲜蔬果和补充维他命C吧！

发热@伤风 = 生病？？

最近的天气反复无常，身边很多朋友家人都纷纷中招了（感冒）。但是，很多人都把伤风和发热误解成生病！这是不对的哦！

今天就让小编把这错误的观念纠正吧！

其实，体温上升或伤风并非生病，那只是身体借助体温来杀死病菌，通过鼻涕粘液来排毒和进行代谢的过程哦！


接着，小编想和大家分享对付感冒@伤风的小秘方！

小编提议：

多补充维生素C 以及 蒜片，能有效地对抗流感病菌和提升身体的抵抗力哦！

还等什么呢，快点记下来，一起对抗流感吧！
欢迎大家收藏和分享哦！

解暑之宝

椰水的好处，你知道多少呢？

        当我们一提起椰水，脑海中一定浮现出“解渴，降署”这两个词汇。尤其是在大热天时或者去海边游玩时，一定要来一粒现卖现开的椰子，简直是“人间极品”。

其实呢，这清纯可口的椰水是非常有营养价值的!下面就让小编带大家来了解椰水的好处吧 !（^_^）

1.  身体的良好补充液(补充水和电解质)，最佳解渴圣品。
2.  增加你在运动方面的表现。
3.  丰富钾、镁对心脏有益；有助于调节血压，改善血液循环
4.  减少菌斑的产生。
5.  减轻手和脚的发炎反应。
6.  避免不正常凝血现象
7.  增强肾功能(防范并且减少肾结石的困扰以及尿道感染)。
8.  有助于平衡血糖和胰岛素浓度。
9.  帮助消化(含有丰富的酶) 提供对肠胃益菌有好的环境。
10.改善便秘和腹泻症状。
11.预防老化
12.增强皮肤的健康(弹性、降低老人斑、皱纹等)；加速伤口愈合。
13.让眼睛更健康(减少白内障青光眼的症状)。
14.增强免疫力、抗菌能力(包含monolaurin)。
15.有助于预防骨质疏松症。

16.有抗癌的效果。


为什么人体需要电解质呢？接着，小编将会让大家好好的了解电解质平衡的重要性。

你的大脑、心脏以及神经系统等都是生物电系统，因此电解质的平衡，对稳定生理状态而言是必须的。如人体内的水与血液酸碱值平衡，均仰赖此，若出现失衡情况，身体将遭逢严重的问题。新鲜椰子水是丰富电解质的天然来源之一，可用来防止剧烈运动后的呕吐、腹泻或脱水等症状。运动时，电解质(尤其是錪和钾) 随汗水大量流失，须经食物或水补充，因此椰子水便派上用场，成为天然的运动饮料。

钾：细胞内最重要的阳离子，能够调节心跳和肌肉功能。椰子水内含的钾量是一般运动饮料的15倍，约295毫克。

钠：细胞外液中重要的阳离子，也是当你运动时，透过汗水和尿液最容易流失的电解质。

镁：在细胞内负责维持电位、让肌肉适当地运作和预防钙质过多。

磷：在骨骼健康中有不可或缺的重要性，且帮助整个身体的能量转移、肌肉收缩、与钙一起调节神经功能等。


钙：和磷一起维护骨骼健康的重要元素。


总结：椰水有如此多神奇的效果，唯有更加了解椰水的各个组成成分和功能，才更有助我们好好利用这个对人体堪称完美的饮料。因此，当你下一次在运动后，试图从冰箱里寻找一个凉爽的运动饮料解渴时，剖开一个椰子，并亲身体验它带给你的所有好处。当然还是要适量饮用！

小编建议也能饮用活力泉（Performance）来代替椰水，临床试验证实活力泉可以提高肌肉耐力高达6倍，提供持续的能量，并有促进循环作用。比其他的运动饮料含有67%更多的肌肉碳酸水化合燃料，迅速提供人体肌肉3种主要的碳水化合物能量的来源。

   

      

关心时事动态，我们与你同在！

最近大家应该常发觉，无论在报章，面子书，部落，都常会看到“伊波拉病毒”的字眼。的确，这病毒已经在侵略我们平静的生活。身为世界的一份子，我们不能有多大的贡献，但我们可以试着去了解“它”，让自己和身边的人有更好的警惕和防备。

伊波拉(Ebola)是一个称呼一群属于纤维病毒科埃博拉病毒数种病毒的通用术语。具有50%至90%的致死率，致死原因主要为中风，心肌梗塞，低血容量性休克或器官衰竭。

1976年8月26日首次于扎伊尔北边城镇爆发，首例个案为44岁教师，当时他发高烧，被诊断为疑似感染，在接受注射治疗后，每天到医院就诊观察，一星期后病情恶化，无法控制的呕吐，带血腹泻，头痛晕眩伴随呼吸困难。并且出现口，耳，鼻等多处出血。于9月18日过世，病程仅约两个星期。

• 伊波拉病毒在显微镜下的外观

• 症状

• 传播方式: 体液传染

伊波拉病毒是人畜共通病毒。主要的感染途径是透过患者体液传染，如血液，汗，呕吐物，排泄物，尿液，唾液或精液等。

在疾病的早期阶段，伊波拉病毒可能不具有高度的传染性。在此期接触病人甚至不会受感染。

伊波拉病毒，生物安全等级为4级（艾滋病为3级，SARS为3级，级数越大防护越严格）。

病毒潜伏期可达2至21天。

伊波拉病毒目前为止主要呈现地方性流行，局限在中非热带雨林和东南非洲热带大草原。

结语：大家要尽量避免出国或旅游于有此病毒案例的国家。如有发现自身或身边的有以上的症状，应及早就医。病向浅中医。爱护自己，爱护家人，预防病毒，你我有责！

爱生活。爱健康。你我同在。

给你的宝贝最佳的营养

预防胜于治疗

健康就是本钱：

有了健康才能追求自己的梦想；
有了健康才能享受自己的生活；
有了健康才能陪伴自己的家人；
有了健康才能感受世界的风情；
有了健康才能好好的享受人生！

苹果是我们的生活好帮手哦^_^

警惕！宝宝饮食不均衡带来的危害

家有儿女，父母多半宠爱有加，吃穿住行，样样都争取做到最好，但是小编奉劝宝爸宝妈们还是要谨慎“溺爱”，特别是饮食方面，一定要均衡搭配、合理引导，谨防宝宝挑食、厌食，导致饮食不均衡。

再加上现在的宝宝缺乏运动，往往是“低头组”，手上只需要一架ipad，就能度过一整天了，因此他们的免疫力是很难被加强的。

下面就让小编带大家来了解一下宝宝饮食不均衡的危害吧。

1、营养失衡：鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速地生长发育。另外，厌食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

2、体重不达标：长期不开胃的宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题，体重偏轻，长高速度也减慢。厌食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的两倍。

3、抵抗力差易生病：由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而容易生病，经常会感冒发烧。另外，厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

4、出现极端性格：幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。研究还发现，厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象。

小编建议：

对于双薪家庭，父母忙碌工作，无暇准备膳食的，不妨在早上或晚上为宝宝冲泡一杯美味可口的蜜儿雪泡，又营养又好喝！

做法：

只需要把2汤匙的蜜儿雪泡放入300ml 的温水或冷水，然后搅拌均匀，一杯香草口味的奶昔就好了。

蜜儿雪泡也能变身为健康又营养的草莓奶昔哦！

做法：
1. 首先把4颗大草莓去蒂，清洗干净，沥干水分备用。
2. 把草莓、3汤匙的蜜儿雪泡、300ml的水和冰块一同放入搅拌器内。

3. 搅拌直到奶昔变滑顺，只需 2-3分钟。

4. 将奶昔倒入杯中即可饮用。

最后，小编提醒家长们，一定要重视宝宝的饮食问题，合理搭配食物，注意纠正宝宝在饮食方面的不良习惯，要知道良好的饮食习惯是可以受益终生的，所以家长们还是从娃娃抓起吧!

孕事知多少？？

母乳是母亲的血转化成的.

运用药膳汤，可帮助气血循环，帮助母亲血液转成母乳。
血液的生产循环为120天.
每天生产母乳的速度快， 体内血液变不足(即使每天摄取足够的均衡三餐, 身体消化吸收食物，来不及被利用生产血液)。
骨髓生产的血液量来不及也跟不上出产的乳汁量. 血液不足则导致母乳产量逐渐下降,不足甚至停产.

为准备及怀孕的妈妈，因个人体质准备的食谱，确保妈妈宝宝健康。
同时提供身体所有基础原料(100% 无人造化学物，临床证实生物可用性 bioavaibility )，长时间制造充足的血液，让身体转化血液为乳汁.

由于宝宝生长极需9种完整必须胺基酸(必须从食物摄取,身体无法自行制造, 每天除了均衡健康三餐，妈妈可以适量补充100% 无人造化学物及无基因改造的大豆蛋白肽).

除了饮食的矿物质，妈妈的骨质也会被输送给宝宝.妈妈适量补充矿物质，可保持自己的骨骼密度，同时帮助宝宝成长.

宝宝的肺，神经系统与脑细胞继续发育，妈妈适量补充必须脂肪酸, 有助于宝宝良好的专注力与学习力.

请联系:

0167753339 rainny 

活力早晨始于健康早餐